FAQ
À quelle fréquence pratiquer les exercices de stimulation cognitive ?
élaboré par une orthophoniste spécialisée en neurologie adulte
La fréquence idéale dépend de votre disponibilité, de vos habitudes et du type d’exercices. RECOGNITION privilégie une pratique régulière qui vous sera expliquée dans cet article.
Questions fréquentes
Des questions sur la fréquence d'entraînement ?
Quelle est la fréquence idéale ?▾
Il n'y a pas de fréquence idéale, seule la régularité est d'or: en effet, une séance occasionnelle peut être utile, mais une pratique régulière facilite l’installation d’une habitude.
même si certaines périodes permettent de pratiquer davantage, tandis que d’autres moins, l'important est de conserver un rythme réaliste et de ne pas transformer les exercices en contrainte. Il ne faut pas de concentrer toutes les activités sur une seule journée.
Ainsi, une pratique de deux à trois séances par semaine peut constituer un rythme simple à intégrer dans une routine. La durée de chaque séance peut ensuite être adaptée à vos possibilités. Et à fin d'obtenir les meilleurs résultats possibles de cette stimulation cognitive, dans l'idéal, il faudrait s'entraîner quotidiennement en faisant 1 exercice par jour et en changeant chaque jour de compétence à travailler:
attention, mémoire, langage, orientation, raisonnement, fonctions exécutives.
même si certaines périodes permettent de pratiquer davantage, tandis que d’autres moins, l'important est de conserver un rythme réaliste et de ne pas transformer les exercices en contrainte. Il ne faut pas de concentrer toutes les activités sur une seule journée.
Ainsi, une pratique de deux à trois séances par semaine peut constituer un rythme simple à intégrer dans une routine. La durée de chaque séance peut ensuite être adaptée à vos possibilités. Et à fin d'obtenir les meilleurs résultats possibles de cette stimulation cognitive, dans l'idéal, il faudrait s'entraîner quotidiennement en faisant 1 exercice par jour et en changeant chaque jour de compétence à travailler:
attention, mémoire, langage, orientation, raisonnement, fonctions exécutives.